tabataさん

６時３０起床でいつも通り会社。

残業確定だったが、終了時間を勘違いしていたため１時間早く終了。

夕飯食べながら帰宅して、練習。

夜練：３本ローラー、２０分

１０分アップ、tabataさん、６分流し。

特筆することは特になし。

強いて言えば、３本ローラーやるんなら、５５Ｔのチェーンリングが欲しい。

朝食：たまごかけごはん・卵スープ・ヨーグルト・ココア・Yakult400

昼食：ごはん・みそ汁・酢豚・きゅうりの酢の物＠社食

夕食：ラーメン・餃子＠つけ麺白虎