ツール・ド・おきなわ参加申込完了
６時起床。
ツール・ド・おきなわ参加申込するためだけに有給消化。
無事申し込み完了、後は練習あるのみ！！
トレーニング
②朝練：５０ｋｍ、１時間５０分
乙女峠２本。
１本目はＳＳＴペース、夏らしい暑さに適応できず全然ダメ・・・。
２本目は短時間走をレスト３分はさんで何本か、全然ダメ・・・。
③夕練：２３ｋｍ、５０分
平地をゆったりと流すだけ。
暑さのダメージと疲労蓄積で全然力が出ない。
下りで風を受けていると非常に快適。
練習終わりにスローパンク・・・、帰宅してタイヤ交換して無事復活。
食べたもの
朝ご飯⇒
お昼ご飯⇒ささっとオムレツ乗せサラダ。
夕食⇒山崎精肉店謹製の豚肉味噌漬け、あまりの暑さに冷酒をついつい飲んでしまった・・・。
２３時頃就寝。
