ＺＷＩＦＴ

６時３０分起床。

ダイナミックストレッチ

朝食前にダイナミックストレッチ。

朝食：１日動く栄養を補給する。 

いつも通りの朝ご飯。

いつも通り会社行って終日デスクワーク。

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

社食でミートソーススパゲッティ。

ドタバタ、１９時までお仕事。

夕食：一日の疲労を回復させる。

ＺＷＩＦＴやる時間を確保するため、セブンでスープ買ってきて食べるだけ。

夜練：ＺＷＩＦＴ、５５分

Ｊａｐａｎ　ＺｗｉｆｔのレースにＡクラスで参加。

１周目でメイン集団からちぎれ、６周目まで第２集団で耐えるも脱落。

気持ちも折れてそのままお終い。

無理して乗り込む時期でもないし、Ａクラスではお話にならないってことが分かったのでまぁＯＫか。