かぼちゃカレー

４時３０分起床。

天気は雨、一日雨予報。

テンション上がってこないし、寒さで体調崩すわけにはいかないのでレースはDNS。

二度寝して７時起床で、朝ご飯食べる。

午前中はゴロゴロして過ごす。

お昼は箱根のAZURE MOONにカレー食べに出かける。

１日８食限定のカボチャカレー。

かぼちゃはとても柔らかくて甘みがあり、ルーの程よい塩分で甘みが引き立つ。

インドカレー的なスパイス感はほとんどなく、カボチャの甘み・旨みが際立った一品。

かぼちゃ１/４個とナン１枚でお腹いっぱい。

午後は満腹のまま横になったら３時間ほど昼寝・・・。

夕飯食べて、練習。

夜練：３本ローラー、２０分

１０分アップ、tabataさん、６分流しで合計２０分。

ホイールバランスとった後初めての３本ローラー、巡航スピードと乗り心地が格段に良くなった。

もがいている最中の跳ね上げ感が全くなくなって、すごい滑らかで、５ｋｍ/ｈくらいスピード上がったかなって感じ。

２０分だけだけれど、快適に体に刺激を入れておく。

明日からはちゃんとやろう、ホントに。。。。

その後、温泉行って、サウナ１０分×２回入ってデトックス。

帰宅後、ストレッチ＆マッサージして２３時就寝。 

朝食：卵かけごはん・みそ汁

昼食：かぼちゃカレー・ナン＠AZURE MOON

夕食：鮨＠魚がし

夜食：くだものゼリー