チキンサラダ

６時３０分起床。

 朝練時間の目覚ましに全く気が付かず・・・。

いつも通り会社行って、１８時までお仕事。

週末しっかり乗るために疲労を抜くべく、今日は自転車お休み。

夕食のチキンサラダ。

スダチやトマトの酸味、チーズのコク、チキンの旨みで、バリバリキャベツを食べる。

朝食：卵かけごはん

昼食：シェイク（豆乳・甘酒・きなこ）

夕食：カレーライス・チキンサラダ・厚揚げ焼き・豚角煮・プリン