６時３０分起床。
最近のトレーニング前の朝ご飯は、蜂蜜かけまくったコーンフレーク。
食べやすく、蜂蜜でエネルギーをたっぷり補給できるのでオススメ。
（平日もこれやると太るので、ロングやるとき限定です）
夕練：３０ｋｍ、１時間６分
サクッと乙女峠往復。
最近のタイムが悪すぎて精神衛生上よろしくないので、ＴＴペースで登る。
３割くらいダンシングして、ほんのり余力を残しての１６分３０秒。
あと１か月で１分短縮しなければ！！
ハンバーグ２段重ねでしっかり食べて栄養補給。
朝食：卵かけごはん
昼食：シェイク（豆乳・甘酒・きなこ）
夕食：ごはん・とろろ昆布スープ・ハンバーグ・厚揚げ焼き・豚角煮・ケーキ
