乙女峠

６時３０分起床。

仕事行って、定時でさっさと退散してトレーニング。

夕練：４０ｋｍ、１時間３０分 

トレーニングデータ見直したら、３日間も乗っていないのは昨年の沖縄前の富山出張ぶり。

程よく回復できましたってことで、レース前に身体を高強度に慣らして踏める脚を整える、乙女峠でのTT走＆いつもの坂でのtabataさん。

乙女峠TTはシッティング：ダンシングが７：３くらい。

富士八景の湯：６分１５秒、タワーミュージアム：１０分といいペースで登れていたので１５分台いけたかなと思ったけれど、最後大きくタレて１６分１０秒。

レース前にいいタイムで走れてよかった、これで後２日間は精神的に楽だし、ゆっくりと過ごせる。

BORA ULTRA 35（TU）は軽すぎて力が逃げる感じだったが、BORA ONE 50（CL）は適度な重さで力を逃がさずに進んでくれる感じ。

tabataさんは今シーズンで一番きつかった。

１５分ほど平地を流して練習終わり。

夕食は、体を回復させつつ、エネルギーを蓄えるため、シッカリと食べる。

毎週スタミナ炒飯食べているが、ニンニク効果で代謝が上がっているようで、イイ感じの体組成になりつつある。

朝食：卵かけごはん・冷奴

昼食：シェイク（豆乳・甘酒・きなこ）

間食：お菓子

夕食：スタミナチャーハン・卵スープ・チキンソテー・長芋青のり炒め・桃