筋肉痛

６時起床。

庭木整備のダメージなのか、骨盤から上がほぼ筋肉痛。

ストレッチして、朝ご飯。

いつも通り会社行って、定時でさっさと帰る。

今月までは極力残業時間を抑えて稼がないようにしなければいけないので・・・。

夕練：２０ｋｍ、４４分

筋肉痛がひどいので、回復走ペースでゆったり走って血行を良くして、回復を促す。

３５分ほど走って、１０分弱公民館の駐車場でコーナリング練習。

２５Ｃタイヤはグリップ感がイイね。

夕食はチキンソテー定食。