宴じゃー

５時２５分起床。

朝練：ZWIFT、１６分

早起き気味で少し時間にゆとりがあるので乗る。

回復走ペースでクルクル脚回すのみ。

じわーっと温まって気持ちよかった

朝食：１日動く栄養を補給する。  

いつも通りの朝食。

今日はヨーグルトにミックスナッツを入れて。

いつも通り出社して、終日デスクワーク。

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

定食はポークソテーなので、即決。

ご飯食べず、おかずのみで。

今日も定時で退散。

夕食：一日の疲労を回復させる。

宴じゃーってことで、コンビニでたんぱく質系を買い込んで、日本酒ちびちび飲みつつゴロゴロ、ぐーたら。

口内炎がまたもやできてしまった・・・。

しばしの辛抱、まぁしばらくお酒飲まないのですんなり治ってくれるはず。