回復に専念

６時３０分起床。

体調絶不調のため仕事はお休み、一日回復に専念してました。 

朝食：１日動く栄養を補給する。

 

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

夕食：一日の疲労を回復させる。