体幹トレーニング

６時２０分起床。

体幹トレーニング＆ストレッチして、朝ご飯食べる。

スクワットやっていたら大臀筋を攣りかけた・・・、回数少な目でもじっくりやると結構負荷がかかっているんだと実感。

仕事はドタバタ、１８時過ぎまでやって、何とかめどがついたのでよかった。

明日もうちょっと頑張れば落ち着くのでほっとしている。

昼食は社食でぶっかけ蕎麦、暑いと冷たいものを欲してしまうが、昼休み明けのだるいことだるいこと・・・。

帰宅してビール飲みつつ、夕食。