ごろごろ

５時起床。

蜂蜜舐めて朝練へ。

朝練：２７ｋｍ、６０分

昨日３時間ファストランやってダメージがそれなりの残っているので、緩いアップダウンをゆったり走るだけ。

練習後の朝食。

朝食後、地域の役員行事に出席して２時間ほど。

あとは一日ごろごろ過ごしましたとさ。