ツール・ド・おきなわまであと４か月

６時３０分起床、いつも通り会社行って、定時で退社。

昨日のファストランの疲労は思いのほかないみたいだが、明日の朝練に備えて練習は無し。

練習強度は高いが、練習量は落としているので体重が増え気味。

と思いつつ、ビール飲んでしまう・・・。

しばらくレースでないけど、９月までに６０ｋｇ切るくらいにしておかないとおきなわ間に合わないぞ。

朝食：卵かけごはん・卵スープ・ホウレン草サラダ・バナナ・ヨーグルト・ココア・Yakult400

昼食：焼きそば・こんにゃくサラダ＠社食

間食：豆乳

夕食：塩ラーメン＠よってこや

夜食：ミルミル・メロン・ハイネケン