夏休み４日目

６時起床。

ささっと朝ご飯。

体幹トレーニングやって、朝練へ。

朝練：１５ｋｍ、３０分

ささっとtabataさんやって高強度で走っただけ。

１０時過ぎから友人宅でBBQ。

ビールやら日本酒やらたくさん飲んで・・・、所々記憶が飛んでいて・・・、気づいたらお家にいましたとさ・・・。