ZWIFT×2イベント
5時00分起床。
若干の二日酔いでシャキッとしない。
ダイナミックストレッチ
朝練前にダイナミックストレッチ。
朝練:ZWIFT、2時間32分、グループライド・レース
①TOUR FOR ALL(STAGE2・グループライド)の長いコース。
ニューヨーク・セントラルパークの自然豊かな現実のルートと、近未来的な仮想の空中回廊のアップダウンを走る。
中盤で走り始めて、脚が揃ったメンバーで淡々と走り続ける。
このコース登りが極端にきついが登りを耐えれば、ドラフト使って集団で突き進める楽しいコース!!
それなりにきつかったけれど、第2集団でゴール。
二日酔いじゃなければもっと楽しめたハズ!!
②50kmの平坦レースに参加。
1時間ちょっと乗りたいがために平坦のレースにDクラスで参加。
A~Dのクラス混走なので、程よい他カテゴリーの集団にスタートから乗っていたら、1位でゴールしてしまい、エントリー詐欺みたいな感じになってしまった。
ゴメンナサイ・・・。
Dクラスだと普通に先頭付近を走れてしまうので、C・Bクラスで頑張っていこうと思う。
朝食:1日動く栄養を補給する。
いつも通りの朝ご飯。
午前中はアパートの採寸。
家具とかのイメージがつかめてきたぞ。
昼食:午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。
足柄SAで油そば。
昼食後、無性に調子が悪くなったので2時間ほど昼寝して回復。
何だったんだろうか・・・。
おやつにこれ食べて、16時から20時までお仕事。
夕食:一日の疲労を回復させる。
仕事中に家族がさくら井家に行ってきたので、テイクアウトを買ってきてくれた。
昨日飲み過ぎたので、今日は断酒。
3の付く日と3の倍数の日だけ飲むようにしよっと(努力目標です)。