すいか

６時起床。

トレーニング

①朝食前の体幹トレーニング

②自転車（夕練）：３０ｋｍ、１時間６分

乙女峠往復。

出発が遅かったので、街中で渋滞にはまって普段より１０分以上時間がかかった。

乙女峠は３０－９０インターバルで、軽いギアで回転上げてもがくイメージで。

食べたもの

朝ご飯⇒

お昼ご飯⇒社食でチキンソテー。

夕食⇒

お土産でもらった東力士の酔夏（すいか）。

クリアーな中に、粉雪のように澱がほんのりと。

香りは、スイカのようなさっぱりとした甘い感じ、かなり控えめ。

味はさっぱり、優しい甘さと酸味。

ロックにしてキンキンに冷やすと、味が際立ってイイ感じだった。

２３時ごろ就寝。