ホイールバランス

４時３０分起床、あまりの寒さに二度寝・・・。

結局、いつも通りの時間に起きて、いつも通り会社。

今日は、さすがにジャケット着用で出勤、暖かくて快適。

２０１４年の沖縄の直前に作ったスーツなんだけれど、それなりにダボダボ・・・、ホントにやせ細ってしまった・・・。

仕事は終日デスクワーク、１９時まで仕事して退散。 

松屋で夕飯食べながら帰宅して、練習。

夜練：３本ローラー、２０分

１０分アップ、tabataさん、６分流しで、合計２０分。

ホイールバランスとったおかげで、もがいた時の安定感が格段に良くなった。

tabataでしっかり心拍数あげて練習になった（はず）。

風呂入って、ストレッチ＆マッサージして２３時就寝。 

朝食：卵かけごはん・みそ汁・Yakult400

昼食：シェイク（豆乳・バナナ・ココア）

夕食：豚肉＆茄子の味噌炒め定食＠松屋

夜食：くだものゼリー・りんご