５時起床。
朝食：１日動く栄養を補給する。
ヨーグルトと、さくら井家さんのスコーン。
朝練：７６ｋｍ、３時間２分
長い距離乗ろうと思いつつ、久々なので３時間を目標に出発。
登りを多めに走ろうと思い、裾野～農道～国道１号～箱根峠～乙女峠と回ってきた。
何というか、全体的にパワーが出ていないし、強度の割に汗かいたなって感じ。
久々に３時間乗ったので疲れた、弱くなったものだ・・・。
昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。
所用があり沼津に行くので、そのついでにグルメ街道にあるステーキ屋さんにて。
夕食：一日の疲労を回復させる。
ささっと焼肉・サラダ・そーめん。
