サイクリング・お散歩

久々の投稿。

8月以降、ちょいちょい体調不良で中々乗れず・・・。

体力低下も著しかった。

そろそろ来年に向けて頑張ろうと思うので、再開します。

過去記事は時間あるとき、チョコチョコ書きます。

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６時３０分起床。

朝食：１日動く栄養を補給する。  

玄米卵かけごはんとか。

妻が炊いたほうが美味しかった…。

朝練：ZWIFT、３０分

ささっとサイクリングペースで３０分脚回しただけ。 

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

魚がしでランチ。

午後はお散歩、美味しいあんぱん屋さんを発見。

夕食：一日の疲労を回復させる。

酒飲みメニュー。