Road to Okinawa・チーズフォンデュ

６時３０分起床。

久々に早起きした休日。

朝食：１日動く栄養を補給する。

お土産でいただいたパンとか。

Road to Okinawaが１０時からなので、朝のうちに買い出しとかもろもろをこなしてしまう。

早朝はスーパー空いていて、買い出しがあっという間に完了。

朝練：ZWIFT・１時間５２分

２０分ほどアップしてから、Road to OkinawaのStage2にAクラスで参加。

最初の登りは先頭集団でクリアして、Epic KOM麓までの平坦は集団に埋もれて進む。

登りに入ってからじわじわと離されていく、心拍数はゆとりがあるが、脚に力が入らない。

昨日の疲労がなんだかんだで残っている模様。

４８ｋｍレースのうち、２／３以上を単独で走ることに・・・。

単独で淡々と走り続け、トータルで３．５倍くらい。

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

豚キムチ炒め定食。

午後はゲームやりながらゴロゴロ。

夕食：一日の疲労を回復させる。

チーズフォンデュ。

脚の疲労がハンパない、内側から焼けるような感触。

明日・明後日は休養に専念かな。