６時起床。
朝食：１日動く栄養を補給する。
いつも通りの朝ご飯。
朝練：ZWIFT、１時間２０分
３０分ほど平地をアップ感覚で走って、クリテリウムレースに参加。
アタックとか無く淡々と終盤まで。
集団後方で最終局面だったけれど、最後ロングスパートしてイイ感じに伸びて３位。
あー苦しかった、最終局面でちゃんと前に居られないさん。
昼間はアパートで荷物整理。
昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。
食欲そんなにないので、ペヤングソース焼きそば食べただけ。
夕食：一日の疲労を回復させる。
ガンジス川でインドカレー。
チキンマサラ、野菜が美味しかった！！
