もやし炒め入りオムレツとか、炊き込みご飯とか

６時３０起床。

朝食：１日動く栄養を補給する。

昨晩さすがに飲みすぎたかと思ったが、意外と二日酔い感はなく。

自転車乗って内臓が活性化して、代謝がよくなってきているのだろう。

（事実、個人的には）自転車の強さと酒の強さがおおむね比例しているので。。。

午前中はららぽーとへお買い物。

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

ららぽーとの中華料理店で、熱々石焼あんかけ肉チャーハン。

夕練：ZWIFT・４５分

Anquetilさんと一緒に走るが、Anquetilさんのペースが不安定すぎる・・・。

パワーは出ているようだけれど、スピードが落ちた時がすさまじく失速している。

しばし待ってみるものの追い付いてくる気配もないので、淡々と数人で走ってお終い。

夕食：一日の疲労を回復させる。

もやし炒め入りオムレツとか、炊き込みご飯とか。