ドライカレー

6時15分起床、いつも通り会社。

 

昨日頑張っておいたおかげで、今日は比較的平和に進む。

一日デスクワーク、20時まで仕事して退散。

 

ガンジス川で夕飯食べていく。

f:id:h_konchan:20170624074046p:plain

ドライカレー、香辛料と野菜の旨みがしっかりと感じれられて、美味しかった。

ごはんはもう少し硬めのほうがイイかもしれない(ワタクシ個人的好みですが・・・)。

 

帰宅して、簡単にマッサージして寝る。

明日は村の宴会旅行(笑)、明後日はレース、さてどうしましょ???

 

朝食:緑茶

昼食:シェイク(豆乳・バナナ・ココア・蜂蜜)

間食:お菓子色々

夕食:ドライカレー・ポテトサラダ@ガンジス川

夜食:Yakult400

残業

6時15分起床、いつも通り会社。

 

終日、来週締め切りの仕事がらみで、ひたすらレポートの英訳Check。

日本語よりも英語見ていた時間のほうが長いんじゃないのってくらい。

無事21時終了。

 

福亭でエビマヨ定食食べて帰宅。

風呂入って、簡単にストレッチして一日終了。

 

朝食:緑茶

昼食:シェイク(豆乳・バナナ・ココア・蜂蜜)

間食:お菓子色々

夕食:エビマヨ定食@福亭

夜食:ミルミル

久々の出社

6時15分起床、いつも通り会社。

月・火曜日と外出だったので、 凄い久しぶりに出社。

案の定、メールと書類がエライことに・・・、半日かけて無事処理して、午後は仕事を前に進めることができた。

19時まで仕事して退散、松屋で夕飯食べながら帰宅。

 

帰宅して風呂入って、ストレッチ&マッサージして寝る。

飲み会続き・土日食べ歩き・東京で色々と食べたりで体重が増え気味。

今週末は平地のレースだから体重をさほど気にしなくてもいいのがせめてもの救い。

それでも、62kgを超えてくると鏡に映る姿がみっともないので良くないな。

 

朝食:緑茶

昼食:シェイク(豆乳・バナナ・ココア・蜂蜜)

間食:お菓子色々

夕食:親子丼・豚汁・ポテトサラダ@松屋

夜食:Yakult400

研修

4時30分起床。

昨日同様移動、高速バスは渋滞に巻き込まれることなく、8時くらいに無事到着。

新宿駅から15分ほどの徒歩をサボるため、1駅分地下鉄で移動して楽する。

今日も予定よりも早く着いたので、ロイヤルホストでお茶して時間をつぶして・・・。

 

研修は引き続き品質マネジメントについて。

確認テストで合格点を獲得し、無事修了証書をもらって研修終了。

 

帰りも新宿駅まで1駅分地下鉄で移動。

15分の徒歩移動をサボれるだけでもホントに楽。

御殿場まで高速バスで帰ってきて、王将で夕飯食べながら帰宅。

 

朝食①:緑茶

朝食②:パンケーキ@ロイヤルホスト

昼食:仕出し弁当

夕食:天津炒飯・チンジャオロース・麻婆豆腐@王将

夜食:ミルミル

研修

4時30分起床。

練習するためではなく、朝9時から新宿で仕事(研修)のため・・・。

 

新幹線で行けば6時30分御殿場駅でよいのだが、乗り換えが多くて面倒なので5時45分の高速バスで新宿まで。

高速バスは渋滞に巻き込まれることなく、8時くらいに無事到着。

新宿駅から研修会場まで15分ほど徒歩移動、つらい・・・。

予定よりも早く着いたので、ロイヤルホストでお茶して時間をつぶして・・・。

 

研修は品質マネジメントについて、初級~中級者向けの内容。

最近の仕事が品質マネジメント絡みが多くてほとんど内容を把握していたので、復習を兼ねて頭の中を整理できたので良かった。

明日も研修。

 

帰りも新宿駅まで15分歩く、ビル風が程よく吹いていたのか涼しくて気持ちよかった。

御殿場までは高速バスで帰る。

 

帰宅して夕飯食べて、ほんのりストレッチして寝る。

明日も同じ時間・方法で新宿まで・・・。

 

朝食①:緑茶

朝食②:フレンチトースト@ロイヤルホスト

昼食:仕出し弁当

夕食:みそ汁・野菜炒め・煮物・厚揚げ焼き・Yakult400

食べ歩き2

8時30分起床、今日も一日ゆったりと過ごすことに。

そんなわけで、今日も食べ歩き。

 

昼食は、箱根仙石原のインド料理店「AZURE MOON」。

シーフードカレー・ひき肉カレー・タンドリーチキン・シシカバブ・ホウレン草ナンなどなど。

f:id:h_konchan:20170618215015p:plain

シーフードカレーは、クリーミーで野菜の甘みが際立った味、魚介類がふっくらと柔らかく仕上がっている。

ひき肉カレーは初めて食べる感じの味わい、醤油というか出汁というか何だろう、和食感のある味わい、不思議な感じでこちらもおいしかった。

ホウレン草ナンは初めて食べた、ホウレン草の味が濃くて、鉄分も補給できてOK!!

 

午後は昼寝、食べ過ぎて疲れているんだろうか・・・?

夕食は家族で力亭へ、ビーフシチューを食べるが、いかんせん動いていないのでお腹が空いておらず、せっかく美味しいものを食べているのに、押し込んでいるだけ感が・・・。

 

さすがに運動不足で禁断症状が出てきそうなので、ジムで運動。

ストレッチして、肩を中心とした筋トレして、ストレッチして・・・、動いていないのでたっぷりと汗かいてすっきりできた。

片脚閉眼立ち大会やっていたのでやってみる。

右足240秒(ここでタイムアップ)、左足144秒(ふらついて・・・)と左右バランスが悪すぎ。

といってもぶっちぎりの1位、追いつかれないようにもっと頑張ろう。

 

帰宅したら豆乳飲んで、マッサージして終了。

明日は9時から新宿で仕事、朝早いな~。

 

朝食:緑茶

昼食:インドカレーセット@AZURE MOON

夕食:ビーフシチュー定食@力亭

回復食:シェイク(豆乳・バナナ・蜂蜜・ココア)

夜食:ミルミル

食べ歩き

6時30分起床、ビールオンリーなのですっきりと起きられた。

水曜日~金曜日で飲みすぎて疲れているので今日は練習なしで、一日美味しいものを食べてゆったりと過ごすことに。

 

昼食は新横浜に行きたい店があったので行ったらやっていなかったので、その隣のYI-CHANGで汁無し担々麺。

アスリート食をウリにしているようでドストライク。

本場の山椒が効いた担々麺、温泉卵のおかげで辛味がまろやかになり食べやすかった。

1辛では物足りなかった。

f:id:h_konchan:20170617210554p:plain

 

夕食は、中央公園近くにできたEATABLEへ、スローフード・食材にこだわったお店で、こちらも大当たり。

ジャガイモの豆乳バーニャカウダ。

シンプルな料理なんだけれど、ジャガイモの力強さ・旨みがしっかりと感じられる絶妙な味付け。 

f:id:h_konchan:20170617213215p:plain

豚肉のプロケッタ。

小さく見えるが写真ので2人前と、結構なボリューム。

香草とにんにくが豚の旨みを引き立ててくれる、付け合わせのドライトマトの甘いこと甘いこと、旨みが濃いこと濃いこと、美味かった。

f:id:h_konchan:20170617213451p:plain

 

帰宅して、風呂入って、ストレッチ軽めにして寝る。

一日食べ続けるのもいいな。

 

朝食:コーンフレーク

昼食:汁無し担々麺・ドライカレー@YI-CHANG

夕食:豚肉のプロケッタ・ジャガイモ豆乳バーニャカウダ@EATABLE

夜食:Yakult400

飲み会

飲みすぎ・食べ過ぎ・仕事のし過ぎで疲れているのか??

4時30分の目覚ましに気づかなかったのか、無意識のうちに止めていたようで・・・。

 

5時50分起床。

テキトーに肩周りをほぐしてみる、肩周りは人並み外れて柔軟性が高いが、ボールを投げると貧弱。

 

いつも通り会社、午前中は現場作業、午後はデスクワーク。

飲み会があるので、定時で退散し、飲み会。

 

0次会は、先輩と2人で、居酒屋いさごで軽く飲む。

レトロな感じの居酒屋でこれまたいい店があった。

 

1次会というかメインは、ふたつめで、19時~24時くらいまで呑み続ける。

来週末レースなので、ビールだけでひたすら。

後半は頭のネジが吹っ飛んで行ったのか、ぶっ飛んだ発言・爆弾発言が多かったな、みなさまゴメンナサイ m(__)m。

帰りは遭難しかけたが、大先輩のおかげで無事に24時ごろ帰還。

 

朝食:緑茶

昼食:シェイク(豆乳・バナナ)

夕食:いさご⇒ふたつめ@飲み会

夜食:Yakult400

夜食:Yakult400

ペヤングソース焼きそば

昨晩結構飲んだようなのに、自然と4時に起きる、気分もすっきりとしている・・・。

カロリー消費のため朝練。

 

朝練:30km、1時間1分

足柄駅往復コースを下ハンもってLSDペースで。

気分スッキリだけれど、結構飲んでいたようで、体が重いし、キレがない。

カロリー消費できたのでよしとしよう。 

 

仕事は終日デスクワーク、明日も飲み会があるし、今週締め切りのものが多いので21時まで仕事して終了。

 

飲みすぎ&仕事のし過ぎで食のリミッターがふっとんだのか、いつ振りだろうかってくらい久々に夕食にペヤングソース焼きそばを食べる。

カップ麺を基本的に食べないが、ペヤングだけはごく稀に食べてしまう・・・。

f:id:h_konchan:20170617203619p:plain

 

朝食:コーンフレーク(豆乳・レーズン・ナッツ・蜂蜜)・緑茶

昼食:シェイク(豆乳・バナナ)

夕食:ペヤングソース焼きそば・みそ汁・厚揚げ焼き・煮物

夜食:ミルミル

夜食:Yakult400

朝練・飲み会

4時30分起床。

本日は夜飲み会のため、朝練で頑張る。

 

朝練:30km、1時間1分

足柄駅往復コースをひたすら信号ダッシュインターバルで。

昨日のインターバル疲れもあるのか掛かりはイマイチ。

こんな日もあるさ。

 

帰宅して、シャワー浴びて、朝ご飯食べて、出社。

終日デスクワーク、水曜ノー残業デーからの飲み会なので、定時のチャイムが鳴った瞬間にパソコン落として帰る。

 

とりあえず、0次会ってことで、「ふたつめ」って居酒屋で1人呑み。

ポテサラでビール1杯のつもりが・・・。

串カツ用キャベツとソースが出てきたので。串カツ3本つまんでいたら、先輩方が合流して、ほどよく飲んで1次会となった。

f:id:h_konchan:20170617201800p:plain

 

メインイベントの送別会が、いろいろあって2次会になってしまった。

入社以来大変お世話になった先輩を囲んで飲む、飲み放題なのに鳳凰美田がでてくるっていうレベルの高さ!!

勢いで金曜日も同じメンバーで飲み会になりましたとさ。

 

23時に帰宅して、そのままバタン。

 

朝食:コーンフレーク(豆乳・レーズン・ナッツ・蜂蜜)・緑茶

昼食:シェイク(豆乳・バナナ)

夕食:ふたつめ⇒旬菜ダイニングTAKA@送別会

夜食:Yakult400