休足日・ブロンコビリー

６時１０分起床。

朝食：１日動く栄養を補給する。

今日も、シェイク飲んでプチ断食。

いつも通り出勤して、終日デスクワーク。

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

社食で冷やし中華。

夕食：一日の疲労を回復させる。

ブロンコビリーの割引券の期限が迫っているので、そちらで夕飯を。

付け合わせを変更するの忘れていた・・・、出てきたものを残すのはよろしくないので、しっかり完食。

現場作業やらインターバルやらのダメージなのか、筋肉痛気味なので自転車はお休み。