鮪アボカド生春巻き・回復走

6時起床。

昨晩の降雪予報は外れて、雨で済んだ。

朝食：１日動く栄養を補給する。

バレンタインデーの頂き物の、チョコレートケーキ。

ナッツがたっぷりで美味しかった。

仕事は終日現場作業。

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

社食でオムライスとバレンタインデーってことでチョコケーキまでついてきた。

さすがに糖質摂りすぎだな…。

仕事は無事定時で撤収。

夕練：ZWIFT・25分

回復走～LSDペースでゆったりと脚を回したのみ。

夕食：一日の疲労を回復させる。

鮪アボカドの生春巻き。

今日はお酒飲まず。

サーモンのオレンジのほうが、写真映えしますな…。