中華風親子丼

６時起床。

朝食：１日動く栄養を補給する。

今週は赤味噌×酒粕のもつ煮込み。

いつも通り会社。

半日会議、半日デスクワーク。

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

社食でけんちんうどん。

夕練：ZWIFT・３０分

ボローニャＴＴに参加。

体調不良気味でしんどいが、何とか自己ベストを更新して１７分１３秒。

夕食：一日の疲労を回復させる。

中華風親子丼。

鶏がらスープで鶏もも肉とにらを卵とじにして、ごま油を一振り。

体が温まり、何となく体調がよくなった気がする。