ファスティング

６時起床。

だるい、食べ過ぎ、飲みすぎだ・・・。

朝食：１日動く栄養を補給する。

豆乳＆バナナのいつものシェイク飲むのみ。

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

社食で鶏あんかけうどん。

身内で不幸があり、お通夜に行くため、仕事は１時間早退。

帰宅して夕飯のキノコキーマカレーをササっと仕込んで、小皿で試食してから出発。

夕食：一日の疲労を回復させる。

身内でお通夜にて支給されたお弁当。

コロナ禍のこんなご時世なので直会無し、お弁当配布してもらい解散。