6時起床。
朝食：１日動く栄養を補給する。
食べすぎている日が続いている感があるので、内臓を休めるため、月～水と朝シェイクのプチ断食。
いつも通り会社。
終日デスクワーク。
昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。
社食でチャプチェ。
仕事は無事定時で撤収。
夕練：ZWIFT・50分
回復走ペースで1時間弱、Watopiaのbadgeを獲得していないコースで。
そこそこ登ったけれど、強度上げないよう気を付けていたので、あまり疲労は感じず。
夕食：一日の疲労を回復させる。
鶏肉＆マイタケの炊き込みご飯と、生春巻き。
炊き込みご飯の写真撮って満足して、全体像を撮り忘れた…。
