6時起床。
朝食：１日動く栄養を補給する。
食べ過ぎている感じなので、バナナ豆乳シェイクでプチ断食。
仕事は半日デスクワーク、半日現場作業。
昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。
社食で海老カツ丼。
中盛にしたら、具とご飯のバランスが崩壊…。
ご飯が多すぎたので、普通盛りでOKでした…。
仕事はドタバタやることが多く、２時間弱残業となったが、何とか片づけて撤収。
夕食：一日の疲労を回復させる。
帰りが遅かったので、野菜炒めミックスと冷凍うどんで、ささっと焼うどん。
フライパンいっぱいに作って、妻と半分こ。
