須走往復・とん平焼き大失敗
6時起床。
昨晩謎の絶不調に陥った体調は無事回復。
朝食：１日動く栄養を補給する。
卵かけごはんとヨーグルト。
いつも通り会社。
終日デスクワーク。
昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。
社食で鯖の塩焼き。
仕事は無事に時で撤収。
夕練：20km、44分
気温が高く、天気も良いので、今日もお外にサイクリングへ。
須走まで淡々と登って、下って帰ってくるだけ。
帰りはちょっとした登りでスプリントして、刺激を入れたり。
帰りに妻のノンアルレモンサワーを調達。
檸檬堂は人工甘味料不使用、○○酒場は身体に悪い人工甘味料入り。
ってことで、檸檬堂一択。
夕食：一日の疲労を回復させる。
とん平焼き。
卵を焼くときに大失敗…、ソースかけてそれっぽくなったのでOK。
正月ぶりの実走・煮込みハンバーグ。
6時起床。
二日酔いじゃないけれど、シャキッとせずだるい。
朝食：１日動く栄養を補給する。
ヨーグルトと豆乳ココア。
いつも通り会社。
終日デスクワーク。
昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。
社食でカレーライス。
香辛料で内臓を活性化させて、だるさを吹き飛ばすイメージ。
仕事は何とか定時で撤収。
夕練：14km、31分
気温が高く、天気も良いので、お外にサイクリングへ。
正月ぶりの実走、COLNAGOの走りが思いのほか軽くて感動！
久々の実走すぎて、コーナリング・ブレーキングに若干戸惑うが、安全運転には問題なく、無事帰還。
夕食：一日の疲労を回復させる。
煮込みハンバーグ。
ヘルシーに豆腐多めにしたら、ひっくり返すときに崩壊しかけた…。
デミグラスソースで煮込んで見た目は何事もなかったかのようになったのでOK。
