鶏キムチ炒め

６時１５分起床。

朝食：１日動く栄養を補給する。

いつも通りの朝食。

いつも通り出勤し、終日デスクワーク。

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

社食で豆腐ハンバーグ定食。

無事に定時で退散。 

夕練：ZWIFT、４５分

Ｌ３ペースでのＳＦＲを５分×４セット。

地味に疲労がたまっているのか、ターゲットよりも低いところで走っている時間が多かったなぁ。

夕食：一日の疲労を回復させる。

鶏キムチ炒め。