マクドナルド

６時起床。

朝食：１日動く栄養を補給する。

おでんとヨーグルト。

いつも通り会社。

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

社食でシンガポール風チキンライス。

所用により、２時間休みで早上がり。

所用を無事こなして帰宅。

夕練：ZWIFT・３８分

Bクラスのペーサーに乗って３０分強。

Aに比べると人数多いのでペーサー自体が早く進むけれど、やっぱり全体的には楽。

夕食：一日の疲労を回復させる。

久しぶりのマクドナルド。