６時起床。
朝食：１日動く栄養を補給する。
ヨーグルトと抹茶シフォンケーキ。
朝練：ZWIFT・２時間５分
グループライドに２回参加。
最初はガーミンのイベント。
終了後、Makuri Islandの新コースをめぐるグループライドに参加。
昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。
足柄SAの吉野家へ、吉野家に行くこと自体数年ぶりだ。
といっても牛丼食べず、そばとかつ丼。
夕食：一日の疲労を回復させる。
昼食べ過ぎで内臓が疲れているので、さくら井家さんちでささっと生春巻きだけ食べてきた。
