回復走

６時１０分起床。

連休前最後の平日。

朝食：１日動く栄養を補給する。

いつも通りの朝食。

いつも通り会社。

一部１１連休な方もいて、平和に仕事が進む。

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

社食で肉みそ担々うどん。

金曜ノー残業デーのため、定時で退散。 

夕練：ZWIFT、２０分

回復走ペースでゆるゆる脚を回すだけ。

心拍数のわりに、足はよく回ってパワーも出ていたので好感触。

夕食：一日の疲労を回復させる。

鶏むね肉のピカタ。

前回は一口サイズ、今回は大きく１枚！

ふっくらジューシーに焼きあがりました、鶏むね肉を一番おいしく食べられるのでは？？

しばらくマイブームになりそうだ。