結婚式打ち合わせとか食べ放題とか

４時４０分起床。

水飲んで蜂蜜舐めて最低限の栄養補給して朝練。 

朝練：ZWIFT、６３分

２．５倍で１００ｋｍ走るグループライドに参加。

といっても時間制限があるので、１００ｋｍのグループライドに１時間だけ走る。

スタート直後接続不良で遅れかけたけれど、無事に合流できて、１４０ＢＰＭくらいで安定して１時間ほど走れました。

朝食：１日動く栄養を補給する。

いつも通りの朝食に、カタログギフトで届いた豚丼の肉を追加！！

午前中は結婚式の打ち合わせでお出かけ。

コロナが増え始めているので、無事に開催できるのか不安しかない・・・。

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

三島のスエヒロ館で日替わりランチ＆サラダバー＆ブレッドバー。

サラダバーは新鮮お野菜の特製サラダをいろいろと盛り合わせて、緑系のものだらけで何がなんなのやら・・・。

ブレッドバーハ、小さいパンを、お肉に合うシンプルな味のものから、デザート代わりの甘いものまで、いろいろと食べられて満足。 

メインのハンバーグは超あらびきで肉の食感が強く感じられ、うまみがじゅわーっと出てくる！！

午後は結婚式準備を進めていました。

無事に開催できるよう、コツコツ準備を進めるのみ。

夕食：一日の疲労を回復させる。

肉もやし炒めとかスナップエンドウとか。

お昼たくさん食べたので、夕食は控えめに。

お昼たくさん食べたのに、風呂上がりの体重は５７．７ｋｇとガクっと落ちた・・・。

どーして、なんでだろう？？

食べた分を消化するためにエネルギーを使ったのか？

朝の豚肉がエネルギー代謝を活性化させていたのか？？