回復走

6時起床。

朝食：１日動く栄養を補給する。

いつも通り会社。

終日デスクワーク。

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

社食で野菜炒め。

仕事は平和に進み、定時で撤収。

夕練：ZWIFT・20分

昨日の練習後に血尿？が出てしまったので、今日はおとなしく回復走ペースで様子見。

今日は何ともなかったので、単に脱水気味で内臓に負荷がかかっていたのだろう。

夕食：一日の疲労を回復させる。

豚肉とブロッコリーの芯の炒め物。